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吃肉喝汤两不误--凉拌拆骨肉&海带骨头汤

千年米虫虫
2012/6/22 14:57

端午假期第一天,风雨飘摇~风是横着飘,雨一直没断过,还伴着雷声阵阵。

这种天气除了适合宅着,真不知道还有什么更好的节目。

还好有我先见之明,昨晚去送蛋糕时回头去了家乐福,顺便买了菜回来,料定今天是个雨天不适合出去的。

一早没睡醒时已经在嘟喃我多么英明地决定。。

 

凉拌拆骨肉

材料:棒骨一根,黄瓜一根,蒜几瓣,调料包:八角、香叶少许

调料:盐、醋、料酒、麻油、熟芝麻、辣椒油、生抽(或老抽少许,颜色会深一些)

做法:

1.棒骨一根斩件,可以民人斩大件,我这个没留意已经斩好了,感觉还小了点,拆出来肉太小了;

2.锅里烧开水,放入骨头和料酒氽一下,撇去浮沫煮几分钟;

3.然后再烧一锅水,放入氽好的骨头,及调料包,(我还想喝这个汤,而且昭哥不喜欢太多调料的味道,所以调料少一些,你若喜欢还可以放些茴香、草果还有其他的香料。)我用的高压锅,水开之后15分钟,不要煮得太烂了,不然肉拆出来太碎了不好吃也不好看;捞出带瘦肉的骨头晾凉;

4.凉了之后把肉撕开,肉筋及骨头丢回锅里;

5.蒜磨成末,(为了这个刨菜板,昨晚做了一番斗争呢,在超市我要买,昭哥不让,事关之前在宜家买那个弄过伤几次手之后给我扔了,生怕我再弄伤手,就是不让,最后我一路拎手上至到买单才得逞,嘿嘿~)

6.所有调料加蒜末调匀;

7.青瓜切成丝,和撕好的肉一起放入拌菜盆;

8.倒入调料;

9.拌匀后静置一会上盆,开吃!

骨头海带汤

材料:做凉拌拆骨肉剩下的骨头汤、海带、盐适量

做法:剩下的带肥肉及肉筋的骨头汤,放入海带煮几分钟,放盐调味即可。海带我买的干海带自己洗,泡开之后洗净,不用煮太久,煮溶了不好吃了。市场的水发海带觉得绿得不正常也脆得不正常,不大敢吃。 

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