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喷香营养的蛋炒饭

金娃美食 发布于 2012/7/4 12:45
     

                

 

           

                   

     我和老公的早餐大都是豆浆+面包+小咸菜,百吃不厌。大前天剩的米饭一直没吃完,早晨起来老公说做蛋炒饭吧,怕坏了。这里先交代一下,我和老公分工明确,老公头天晚上负责泡豆,他爱睡懒觉,早晨起不来,所以早晨赶早市做早饭是我负责;白天我在店里吃老公在公司食堂吃,晚上老公下班早他负责做晚饭,我下班晚回家吃现成的,饭后他刷碗,我揉面。怎么样?这是结婚后我俩经过磨合达成的协议,几十年下来基本很和谐。嘿嘿啰嗦几句题外话,下面言归正传了。

  材料

黄瓜半根、西红柿半个、青椒少许、葱姜蒜、鸡蛋两个

   

步骤
1,准备材料,1,将两个鸡蛋打散备用
                       2,葱姜切末
                        3,黄瓜切丁
                        4,青椒切小块
                        5,西红柿切小块
                        6,熟米饭
 

2,炒锅加入适量的植物油
3,油稍热倒入鸡蛋
4,炒好的鸡蛋盛出来备用
5,锅中再次放入适量的植物油,可以稍微多放点,米饭吸油,稍热后把米饭放锅里煸炒
6,米饭炒散后把葱姜末放锅里炒出香味后把黄瓜丁、西红柿丁、青椒丁一起放锅里煸炒至菜变色
7,放入炒好的鸡蛋,稍微一炒加入少许的盐和耗油,拌匀后出锅
         

               

                   

啰嗦几句
平时剩的米饭我大都是做这种蛋炒饭,配料不一定,有时候放火腿丁,有时候放胡萝卜丁,有时候放虾皮,有时候放葱头。。。根据家里有的材料定用什么配菜,鸡蛋我故意放了两个,为了多吃点蛋,就不另外煮了,这一盘子蛋炒饭我和老公吃了个底朝天,盐放了一点点,不用就菜吃起来很好吃的。
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