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低油更健康--【西红柿韩式辣酱烧蓑衣茄子】

帅帅小厨 发布于 2012/7/5 12:03
大家都知道茄子很吃油,要想茄子好吃但又要少油我尝尝用“酱烧”的做法来做茄子。同样美味。
茄子的品种很多,今天我用“线茄”来烧,酱我选择了韩式辣酱来烧别具风味。

原料:线茄300g,西红柿两个,青椒一个。

调料:韩式辣酱一大勺,番茄酱一大勺,盐和鸡精适量。
做法:1、茄子切成蓑衣到后放入微波炉加热两分钟至茄子变软。

2、把韩式辣酱一大勺,番茄酱一大勺,盐和鸡精适量加水调成碗汁备用。

3、热锅凉油葱蒜爆香后下入切好的西红柿超出汁子。

4、这时下入茄子,然后倒入碗汁加水烧开转小火10分钟。

5、大火收汁出锅前放入青椒丝。

尝尝吧:

提示:韩式辣酱有盐,放盐时候悠着点。

茄子不必油炸同样美味

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