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肉夹馍

♀風♂
2012/7/5 21:07
主料:五花肉 240克,青菜 230克,面粉 370克
配料:酱油 辣酱 白糖 味精 盐 酵母6克

做法:

用适量的温水把酵母调开

把酵母加入面粉中

再加入适量的水,搅拌成絮状

搓成光滑的面团

发酵至两倍大

拿出来重新排气,搓光滑

搓成长条,切成等分小剂子

把每个小剂子搓圆后,摁扁,静置15分钟

煎锅烧至7成热,放入面饼,烘至两面微黄

取出,晾凉后,用刀从中间横向划开,留尾部不切开

青菜洗净,切成小段

煎锅烧至7成热,加入适量的油,煸炒青菜变软后取出备用

肉切成小块状

把肉块放入煎锅进行翻炒

加少许的水

加一勺辣酱,翻炒均匀

加入一勺白糖

加入少许的酱油,翻炒均匀

再加入已经煸炒过的青菜,一起翻炒均匀

最后加入少许的盐,味精进行调味即可

最后把馅料塞进夹馍里就可以了

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