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缤纷爽口木耳

似水流年0546
2012/7/16 21:53
炎热的夏天,凉拌菜是餐桌上最受欢迎的菜肴,一道酸爽的凉拌菜会让人胃口大开,食指大动,家人吃的开心,主妇省去厨房之热,做的开心,实在是两全其美之事啊!
黑木耳是著名的山珍,可食、可药、可补,中国老百姓餐桌上久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养丰富,可素可荤,不但为中国菜肴大添风采,而且能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血及其他药用功效。
原料:泡发好的木耳,彩椒
配料:植物油,花椒,糖,醋,盐,生抽
 
做法1:木耳提前泡发好,并洗净撕成小朵备用;
做法2:锅内加水烧开后,放入木耳焯水,时间不要超过1分钟,否则木耳变软,口感就不好了;
做法3:焯好水的木耳迅速捞出放凉水中过凉,这样能保持木耳脆嫩的口感,最后过一遍矿泉水或凉开水;
做法4:红、黄、绿椒分别切成小丁;
做法5:锅内放少许油;
做法6:将彩椒丁放至锅内炒至断生;
做法7:炒好的彩椒丁盛出备用;
做法8:利用锅内剩的油炸制花椒,炸好后花椒挑出不要,只用花椒油;
做法9:将木耳、彩椒丁倒入一个大碗,放少许白糖提鲜,倒入生抽、醋、盐调味,最后倒入花椒油;
做法10:将木耳和调料拌匀即可。
提示:此菜可加入辣椒油或将青椒换成辣椒,这样就成酸辣爽口的木耳了。我们家要照顾孩子的口味,所以没放辣椒。
营养丰富的木耳加上富含多种维生素的彩椒,不仅营养价值更高了,而且色泽诱人,爽口的味道更能使人促进食欲,快来试试吧!
 
 
 
 
 
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