苹果芹菜洋葱饮品

今天上传这款饮品，不是因为这款饮品很甜美好喝，而是因为这款饮品有降低血压作用，和大家分享一下食疗的魅力。现代人工作压力很大，如果不及时调整情绪及时减压，不知不觉就会和高血压为伍了，我就是个例子。

几个月前我量了一下血压，138/88，虽然在正常范围内，医生说我这个年纪这血压是偏高了，140/90就得吃降压药了，这可吓到我了。因为平时我很注意饮食的平衡，也经常锻炼身体，想当然应该有一个好的身体。没想到血压再往前一步就是痛苦，退后一步才是幸福的生活。我反思了一下，也许是这几年工作压力太大了，很容易多思多虑，失眠多梦，以致高血压看上我了。热爱美食的我，相信美食也能把我这血压降下来。

以前在电视上看到医学专家讲解关于治疗高血压讲座，有一偏方我记下了：每天用5-6个苹果，芹菜半斤至一斤，洋葱半个榨成果蔬汁来喝。我粗算了一下，这个偏方至少要花20多元钱，有点贵了，而且是榨成汁，那些渣要丢掉实在是太浪费了。我作了经济适用于自已的方子，即每天早上用一个苹果，100克左右的芹菜，半个洋葱（这偏方约4元钱），加入1000ML的矿泉水（或凉开水），用搅拌机打成果蔬饮品，早餐喝400ML左右，剩下的装瓶子带到公司慢慢喝。哈哈，这饮品真给力，十几天后血压降了下来了，122/80，期间，饮食要清淡，坚持每天打果蔬饮品喝，再过十几天，血压降到110/70，真是太高兴了，所以发日志和大家共享一下。

温馨提示：

1、矿泉水或凉开水的量可以根据自已情况作调整，但水量不能太少，太少的话那些果蔬渣不容易喝下。

2、芹菜叶营养很丰富，不要丢掉。

3、苹果不用削皮。

4、因为是生吃，所以苹果、芹菜、洋葱一定清洗干净。