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豆角包子

ningning0617
2012/7/27 09:22
      周末的时候,临时起兴,大清早上五点不到,就折腾老公跟我一起去早市,买回了青绿色的细豆角,我们这里叫刀豆或者四季豆,想想怎么做着吃呢,炖豆角、炒豆角都不想吃。家里平日里只开早餐,干脆做成包子,现在天气比较热,大家的食欲都不是很好,米粥包子作早餐很不错哦!

哈哈,软乎乎的大包子啊!
准备材料:刀豆500g,肉300g,生姜2片,葱一根、料酒、蚝油、十三香、盐、味精、生抽根据个人口味适量,油50g,面粉600g,酵母4g。

1、刀豆掐头去尾,清洗干净
2、切成粒粒,不用切得太细,包包子的馅料不要求那么精细的,粗粗的不容易破坏食物纤维
3、肉洗干净
4、切成肉丁,再简单剁一两分钟即可。

5、葱姜切沫

6、炒锅中倒入油烧热

7、加入葱姜煸炒

8、炒出香味后加入肉沫煸炒

9、倒入料酒翻炒均匀
10、肉炒到变色后加入豆角沫翻炒
11、加入蚝油
12、加入生抽

13-14、加入盐、十三香翻炒均匀,用小火继续翻炒,豆角和肉里都有水分,不用加水
15、炒到豆角五成熟的时候,加入味精出锅
16、豆角肉沫馅就做好了。

17、发面过程省略,发好的面团
18、揪剂子,擀饼,包包子
19、包好的成品包子
20、开水上笼屉蒸20分钟,香喷喷的大包子就好了。
 
ps:我没用生豆角包过,个人认为生豆角水分太大,包出的包子容易发不起来。
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