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素菜也给力----冬瓜扣肉

心曲之旅
2012/7/31 13:14

趁着家人在午睡,喜欢一个人安安静静的做菜,今天做素菜中的大菜-----冬瓜扣肉。

老公午睡起来,我已将这道菜摆在桌子上,他看到这“扣肉”,两眼放光,惊呼今天能吃肉啦。哈哈,你有木有被骗呢?

     平时都是在邻里中心买菜,虽然贵了点,但很方便。现在的菜最便宜的是冬瓜了,每斤1.5元,夏天很适合吃冬瓜,趁着星期天有时间折腾美食,决定下手去做这道物美价廉、适合素食者在家宴客金牌菜,这道菜味道不是一般的赞哦。

     赶快上“扣肉”吧,让更多的人和我分享这“扣肉”的美味。

主料:冬瓜,土豆

配料:香菇,洋葱

调料:老卤汤,生抽,老抽,味极鲜,辣椒粉,水淀粉,胡椒粉,食用油

做法:

1、准备好食材,香菇提前泡发好,老卤汤解冻好

2、将冬瓜、土豆去皮

3、去皮的冬瓜、土豆切成片(勿略我的刀功)

4、香菇、洋葱切小粒

5、切好片的冬瓜、土豆用生抽、老抽腌制片刻

6、香菇、洋葱用味极鲜、胡椒粉、辣椒粉、水淀粉搅拌均匀

7、用一个底部深一点的碗,将腌制好的冬瓜(皮朝下)土豆排入碗中

8、排好后在上面辅上搅拌好的香菇洋葱,然后淋上老卤汤和腌制冬瓜土豆时的生抽老抽

9、上蒸锅,大火烧开后转小火蒸40分钟

10、将蒸好的冬瓜扣肉蒸汤倒出放碗里

11、将蒸好的冬瓜倒扣在盘上

12、炒锅里放入蒸冬瓜的蒸汤,加入少量食用油,几滴老抽,烧开后加入一汤匙水淀粉再烧开,淋上冬瓜扣肉上即可

这道菜色泽美观,营养丰富,味道醇香,入口即化,非常适合老人小孩及减肥人士食用。

小提示:1、如果家里没有老卤汤也可以用鲍鱼汁或浓汤宝和清水调开,再加入生抽老抽调    匀。 

        2、如果不喜欢辣椒可以不放辣椒粉,我家是嗜好辣椒的。

        3、这道菜最好是用芋头和冬瓜制用,因现在季节买不到芋头,所以只好用土豆代替。

        4、老卤汤、生抽、老抽、味极鲜都有咸味,就不用再放盐了。 

       

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