夏季清毒吃苦瓜的绝佳搭配-苦瓜酿香蕉

   夏季吃苦瓜是最适合不过的了，苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒，与香蕉搭配既有解毒排毒的作用，因为香蕉有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后，通过香蕉发挥作用排出体外。

   夏季由于天气的闷热，好多人都不愿意出门，整天呆在空调屋里，很少排汗，这样身体的毒素就会积攒的越来越多，从而引发各种疾病如：脸上长痘，皮肤过敏，便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素，还能起到减肥，祛痘的作用。做法简单，非常适合上班族以及不经常运动的人。

                                                    苦瓜酿香蕉
原料：香蕉2根、苦瓜2根

调料：蜂蜜

【营养价值】

苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有消暑清热，解毒、健胃、除邪热，聪耳明目，润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老的功效。另外苦瓜还有降低血糖作用。

香蕉：香蕉味甘性寒，具有清热润肠，促进肠胃蠕动，治疗便秘的作用。

做法：

1、把苦瓜洗干净。

2、切掉两头。

3、准备一根筷子。

4、用筷子把苦瓜瓤穿透，并清理干净。

5、香蕉剥开三分之一处。

6、把苦瓜放进热水中焯一下。