莲子绿豆粥

李李小酒窝发布于 2012/8/2 09:26

绿豆：

抗菌抑菌作用、降血脂作用、抗肿瘤作用、　解毒作用，还有　降血脂、降胆固醇、抗过敏、增强食欲、保肝护肾。

莲子：

清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。

材料：莲子，绿豆，大米。

调料：冰糖。

做法：1，大米洗净浸泡，绿豆和莲子洗净。

2，锅中加入适量水和大米。

3，加入绿豆。

4，加入莲子。大火烧开转小火烧煮。

5，煮至莲子熟时加入冰糖再烧煮一会即可。

莲子禁忌：中满痞胀及大便燥结者，忌服。不能与牛奶同服，否则加重便秘。

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