强力补充VE~~~葵花籽豆浆

羊羊厨房发布于 2012/8/3 14:36

早餐就是要少而精，才能提供上午所需要的营养！

豆浆呢，也要经常变换食材，来搭配出更加丰富的营养~~

这样才不至于老是一个样子，枯燥乏味了。^_^

材料：葵花籽仁、黄豆。

步骤：

1、黄豆提前泡发，洗净。

2、葵花籽仁洗净，和黄豆一起放入料理杯。

3、加适量水，搅拌成细腻的浆汁。

4、搅拌好的浆汁，倒入锅内，撇去浮沫。

5、煮开，会有很多浮沫，再次撇去浮沫。煮至浮沫不再出现，有豆香气即可。

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