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【健康版南瓜饼】:南瓜的吃法之一——香粘绵软的小南瓜

金娃美食 发布于 2012/8/3 15:32
  

   

 

   

  

   

    上周末老爸托人捎给我一个大大的南瓜,老爸退休之后在自家院子里种了几种菜,譬如茄子啊、南瓜啊、丝瓜啊、芸豆啦好几种呢。以前看到这个大南瓜,我可能只会做菜吃,自从玩烘培之后,看到好多用南瓜做的点心,于是上网搜了几个配方,自己在家着手捣鼓了,第一个,就是飞雪的健康版南瓜饼,昨晚做好了之后我们三口一下子消灭了一大半,要知道已经吃饱饭了呀,真好吃!就像年糕一样好吃,还有里面的红豆馅哎呀,太好吃了,不禁好吃啊,看着都有点不舍的吃呢!端着小南瓜盘子我送到儿子房间又送到老公跟前,老公说,你端着盘子转了几圈了?哦是啊,我兴奋的去给儿子送了好几次啊,儿子在玩游戏脱不开身呢,唉,这做完了还要送给他们吃,你说我这活干的累不累啊?反正做出成功的产品,心里是乐开花了,累吗?

   

 

材料

南瓜泥200克  糯米粉140克  豆沙馅252克  葡萄干12个

 豆沙馅:红豆170克  白糖55克  黄油55克

 步骤

  (一):制作红豆馅

   

1,红豆洗净泡一晚上

2,放电高压锅里,加入适量的水,和做米饭一样就行,煮10分钟出锅

  

   

3,熟的红豆放搅拌机里磨碎

4,加入白糖、黄油慢慢小火煮成糊状

 

   

5,放凉后放冰箱冷藏一小时,我是早晨做好了之后放冷藏晚上回来做南瓜饼的

6,南瓜饼的外皮做好之前把红豆馅从冰箱取出分成12份,大概21克一个

  (二):制作南瓜饼

 

   

1,南瓜准备好

2,去皮挖出里面的籽,切块(我切的有点大)

  

   

3,放微波炉里转5分钟,南瓜基本熟了

4,用小勺压成泥后加入糯米粉搅匀

  

   

5,搅匀后的南瓜泥搓成长条

6,分成12个,每份大概23克左右,滚圆待用

 

   

7,将每个小剂子擀成小圆饼

8,中间放上提前揉圆的红豆馅

 

   

9,包起来

10,包好后收口捏紧后放底下

  

   

11,包好以后用牙签在边缘压出南瓜图形

12,中间放上葡萄干,小南瓜做好了

(三):蒸南瓜饼

   

1,将做好的南瓜饼放在已经涂过油的盘子里,放蒸锅里面

 

   

   

 2,4分钟出锅的南瓜饼,非常好吃哦。

  

    

 

  

   

 

小贴士

1,我这个南瓜看外面已经熟了切开后不是很黄可能还不到熟,南瓜切成薄的大块,这样容易熟,我第一次做没经验,块有点大,时间就要加长咯

2,制作南瓜泥的时候糯米粉要尽量多加,少了不好包,也不成型,我这个刚刚好。

3,蒸的时候不要超过4分钟,时间长了出来的小南瓜就塌了,我是上来气就开始看表一到4分钟立刻关火开盖,火候刚刚好

   

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