枸杞马蹄鹌鹑蛋汤

      

       马蹄含有大量蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素C和烟酸等。鹌鹑蛋含有丰富的铁，有补血养颜的功效。枸杞马蹄鹌鹑蛋汤有补气益血、强身健脑、降脂降压功效。