老公那天问我,你会做农夫烤鱼不?我答:我只会做农妇烤鱼。哈哈,每天都吃差不多的菜,吃多了也腻歪呀。趁今天培训,下班早,去菜场逛逛,买做烤鱼的料,回家做烤鱼喽。
(做的两个人的量。)
炎炎夏日,来一盘烤鱼就啤酒,真是惬意啊。
食材明细
- 金针菇 100克
- 圆椒 1个
- 藕 半根
- 洋葱 半个
- 卷心菜叶 几片
- 青红尖椒 各2根
- 香菜 1颗
- 植物油 适量
- 盐 适量
- 花椒 适量
- 八角 2个
- 桂皮 1片
- 干红辣椒 10个
- 生姜 适量
- 大蒜头 5瓣
- 生抽 适量
- 蚝油 适量
- 蒸鱼豉油 适量
- 豆豉 适量
- 剁椒 适量
- 胡椒粉 适量
先上一张成品图。
1、鲫鱼收拾干净,剖成两半(这部可以让鱼贩弄好再拿回来),拿回来后再洗净,吸干鱼身上的水份
2、配菜准备
3、调料准备
4、烤盘放锡纸,将盐均匀的抹在鱼身正方两面,用手按摩鱼身,腌制15分钟
5、腌鱼的时候准备料油:锅内油烧至七成热,下入八角、桂皮、花椒和干辣椒,炸至香味出来,捞出大料不要
6、将配菜洗净切好。
7、在腌好的鱼身上刷上炸好的料油,多刷点
8、烤箱预热,210度,上下火,中层,烤15分钟
9、烤鱼时准备炒配菜:将料油再次烧热,下入姜蒜爆香
8、烤箱预热,210度,上下火,中层,烤15分钟
11、下入豆豉翻炒
12、下入准备好的青椒、藕片、金针菇、洋葱翻炒(此步不要放卷心菜)
13、加入剁椒、生抽、蚝油、蒸鱼豉油翻炒,加200毫升水,盖上锅盖大火烧开
14、煮开后再放入卷心菜,炒匀后关火
15、烤好的鲫鱼,跟鱼贩交流时出了点问题,直接帮我把鱼腰斩了。后来又让他再剖成两半,这下就成4块了
16、将炒好的菜倒在烤鱼上,尤其是汤汁要浇在鱼身上,这样才入味
17、再入烤箱,200度,中层,上下火烤8分钟,出烤箱后撒上香菜,成功
配菜太多,鱼肉都看不到了,夹块鱼肉吃吃
小贴士
1、腌鱼时,最好把鱼身上弄干,这样,烤鱼时,鱼皮才会焦脆。
2、配菜大家随意放,只要自己喜欢就行。
3、生抽、豆豉、蚝油、蒸鱼豉油都有咸味,所以炒菜时就不用放盐了。
4、这道菜的关键是炸料油,八角大料花椒经过这么一炸,香味全在油里了。