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去火通肠养生粥~~燕麦荞麦枸杞粥

羊羊厨房 发布于 2012/8/15 14:45

    这几天温度一直在30度以下,很是凉爽。空调风扇统统靠边休息了。
    夜里没盖好,居然开始觉得冷了!
    我一说这话,我老公就会说:“你这不是气我呢吧?!这才凉快一点,你就冷了!”
    我承认,我的体质是有些寒凉,我老公也承认,他的脂肪层是有些厚了~~
    O(∩_∩)O~,这人,老是空调调到18度、盖被子。
    胳膊在外面露一会儿,我就冷得鸡皮疙瘩起一层!我说,你图什么呢?
    人家答:“这样舒服!”我直摇头啊~~孺子不可教也~~
    其实,夏天本应该就是尽情出汗的季节,这样有利于消耗体内热量和促进毒素的排出。
    整天呆在空调屋内,出门开车也是空调,办公室也是空调,到处都是空调的天下!
    算一算,这整个夏天,你还能流多少汗呢?!
    我这样对我老公说,他也连说有道理,但离开空调,他仍旧是热得直说“热死我了”!
    立秋了,肠胃不好的人要注意养胃了,多喝粥,可是最好的养胃方法哦~^_^
    呵呵,我是十足的粥控啊!^_^
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    材料:糯米、荞麦、燕麦、绿豆、枸杞、冰糖,水,适量。
    步骤:
    1、绿豆洗净,提前浸泡2小时。二麦、糯米、枸杞洗净备用。
    2、电饭锅加足量水,烧开。水要能没过米豆的3--4指。
    3、 除冰糖外,其余材料放入锅内,按下煮饭键。
    4、煮至汤汁粘稠时,放入冰糖,搅拌均匀。继续煮。
    5、煮至“噗嗤噗嗤”地冒大泡时,用勺子勤加搅拌,之汤汁基本收完,浓稠是即可。

 
  
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