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铁锅蛤蜊

爱吃de胖子 发布于 2012/8/17 19:55
 
        文蛤肉嫩味鲜,是贝类海鲜中的上品,含有蛋白质10%,脂肪1.2%,碳水化合物2.5%,还含有人体易吸收的各种氨基酸和维生素及钙、钾、镁、磷、铁等多种人体必需的矿物质。
        新鲜的文蛤用加热的铁锅直接炒制,味道非常的鲜美。
主料:
文蛤 750g。
配料
葱 适量。 
做法:
1  文蛤提前用淡盐水吐沙,洗净。
2  铁锅用旺火加热至冒烟。
3  放入文蛤。
4  用炒勺翻动几下。
5  盖盖。
6  焖至文蛤开口,马上关火。
 
 
 
 
 
叨叨两句:
文蛤需要用淡盐水浸泡吐沙。
蛤蜊最好食用新鲜的,如果买来后不能及时食用,就要冷冻保存。但在冷冻前,也要让其吐沙,洗净后沥干再冷冻 。
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