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由于这几天熬夜做月饼，我的黑眼圈都出来了，气色也特别不好，整个人看起来疲惫不堪，早晨就煮了两碗补血汤，加两片面包一个鸡蛋作为一顿超简单的早餐。没想到老公喝完说，这汤不错，清爽甘甜，还能补血，以后常做哈。哈哈，看来臭美不光是女孩子的事哦。
这是一份食材简单，价格亲民的补血汤，喜欢臭美的朋友们，早晨起来煮上一碗，等洗漱完就可以喝甜甜的补血汤了，填饱肚子还能美白养颜，咱们先来看一下做法吧：
原料：桂圆肉30克，红衣花生米2小把（大概100克，也可以根据自己的喜好增减），精盐少许，红糖一小勺。
做法：1、准备好原料
2、清洗好桂圆肉和红衣花生米
3、锅里烧开水，下入桂圆肉和花生米（也可以凉水下锅）
4、煮8分钟左右加入一碗凉水
5-6、再煮4分钟左右加入精盐和红糖搅匀
7、稍煮一下就可以盛出来吃了
8、是不是超级简单呢？搭配馒头小菜或者面包鸡蛋就是一顿早餐了，不要小瞧这么简单的做法，红衣花生米和桂圆肉两者都是超级补血的食材哦，加入红糖，那就像中药加药引子一样，效果会好很多的。
Tips：1、精盐要少加一点，加精盐是为了让汤更甜，如果桂圆肉放的多，加点盐，不用加红糖就很甜了。
2、
花生米最好选红衣的，花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。
女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。 一般人都是连花生带红衣一起吃，花生中含有不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血清胆固醇的功能，可以减少冠心病的发病危险，防止血小板聚集，阻止血栓形成。
3、
桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好的滋养补益作用，具体的可以表现为如下4个方面：
1、温补：小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、丰胸：中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
3、安眠：中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、补血：能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
早餐省时做法：起床后洗把脸，锅里加水，加桂圆肉，花生米，上面篦子上放馒头，鸡蛋，接着去洗刷收拾房间，收拾完毕过来吃饭就可以啦，有汤有主食有鸡蛋，再加一小碟咸菜，虽简单，但也营养还算齐全哦。（馒头可换成其他喜欢的主食）
龙眼花生补血汤，配上应时的五仁月饼，也很不错哦。
