地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素， 能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。
材料：红薯，清水
调料：精盐
制作步骤：
1.红薯清洗干净。
2.找一个大碗，把洗好的红薯放大碗中。
3.加适量的清水（喜欢咸香味的朋友可以加一点精盐）.
4.水到碗的1/2处，不用太多（多了会冒出来，一会微波炉里全是水哦）
5.放入微波炉盖上盖子.（保鲜膜也可以）.
6.微12-14分钟即可.（依照个人的口感定啦）
松松软软的
