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田园小南瓜

幽兰冷香
2012/9/6 02:00
 

秋天到,南瓜俏。经过了一个夏天的日照和生长,秋天时节,正是南瓜营养最丰富的时候。对南瓜的喜欢,不仅仅是囡为它那些已被人们熟知和了解的食疗功效,我更喜欢的是它那一身明艳的黄,总是灿烂得令人夺目。
这次做的小南瓜,不仅外形可爱,而且非常的健康。用南瓜泥和成的面团,因着南瓜本身的甜味没有再另外加糖,保证了食物的原汁原味;馅心是自己炒制的无油绿豆沙,并且南瓜性温,而绿豆性凉,搭配着吃,可以互补。
 

 

 

原料:普通面粉200克、南瓜170克、脱脂奶粉5克、酵母2克、抹茶粉少许(太少了,没有拍进来)

馅心:自制绿豆沙190克(每个约27克)

做法:

1、南瓜切小块入微波炉中火叮四分钟,取出趁热压成泥,待凉后加入面粉、酵母、奶粉和匀成面团,室温发酵至二倍大。

2、发酵完成,取出面团按扁、排气并重新揉匀后,分成约30克一个的小面团,盖上保鲜膜松驰十分钟。

3、取一小面团,轻轻擀开成圆形面片。

4、放入一个绿豆沙球。

5、用面皮将绿豆沙球完全包住并捏紧收口,再轻轻揉圆。

6、将揉圆的生坯收口朝下再略压扁,然后用小水果刀背(牙签也行)压出南瓜纹。

7、取一小块面团,加入少许的抹茶粉并揉成均匀的绿色。

8、用少许绿色的面做成瓜蒂状。

9、把做好的瓜蒂放在南瓜的顶部,然后用手指轻轻地压一压。

10、蒸锅中垫好新鲜的玉米叶,放入做好的小南瓜生坯,醒发一小时。开中火蒸,上汽后十二分钟关火,虚蒸三分钟后再揭盖取出。

 

 

 

 

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