我的性格里有一个很大的缺点，就是心情不好的时候只有疯狂吃东西才能雨过天晴，而且不是高卡路里高脂肪的还满足不了我%>_<%所以我才一直都瘦不下来
昨天被人气到不行，这口气憋了一晚上就是下不去，干脆中午把冰箱里的一包拉长虾和彩椒全炸了！看到面浆没用完还干脆在阳台摘了几片紫苏继续炸，吃完了我的心是舒服了，但我的减肥之路就更痛苦了！O(∩_∩)O~不过还是吃完再开始减好了
材料
拉长虾 10只
彩椒 半个
紫苏叶 数片
低筋面粉 140g
冰水水 180g
米饭 1碗
花生油 适量（炸虾用）
沾料
酱油 味霖 沾面汁各适量（没有味霖可用料酒代替）
小葱 1小把
做法
拉长虾洗净去虾肠擦干水分备用
紫苏洗净，彩椒切小块备用
在120g低粉中加入180g冰水，划8字至搅匀
拉长虾依次沾上低粉和面糊后法规入油锅炸至金黄后沥油备用
ps：炸紫苏和彩椒的方法基本一样，只是炸紫苏的时候不需要沾低粉
小葱洗净切葱花
把酱油味霖和沾面汁按1:2:1的比例调配后加入葱花
把挑好的沾料倒一半在米饭上
炸虾在沾料上迅速地过一下之后放在米饭上，撒上葱花即可
