美食天下【改变】陈媛媛001的生活

准备工作：

1.黄瓜和胡萝卜要洗干净，去皮，切成条，不要太粗，也别太细啦

2.沸水里放入1-2滴橄榄油，放入胡萝卜炒熟，关火后放入黄瓜，断生捞出

3.火腿肠切成细条，用橄榄油煎一下

4.面包片去4边，生菜洗干净备用

5.再取切条剩余适量的黄瓜，胡萝卜，火腿肠切成小丁

【奶香荷包蛋】的制作

首先碗里放入50度左右的温开水，放入奶粉4-5勺子待用，在汤锅里加入冷水，等锅底有气泡的时候就可以把鸡蛋磕入，这个时候一定要小火，要不鸡蛋很容易就散来了，等鸡蛋变成固体熟了后，捞出放入刚才冲调好的奶中就做好啦！！！

【面包手卷】的制作

在寿司帘子上面放上保鲜膜，在放一片切好的面包片，涂抹上沙拉酱，在放上生菜，黄瓜，胡萝卜和火腿肠，卷起来就可以啦，非常的简单而且好吃哦。

【玉米蔬菜沙拉】

把沙拉放一勺在碗里，放入一点糖和盐搅拌均匀，在放入玉米粒，黄瓜粒，胡萝卜粒，火腿粒搅拌均匀就可以啦，沙拉的多少可以按照个人的喜好来控制量。