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最近比较烦比较烦，烦心事直接导致睡眠质量下降，每天十一点睡觉，早上七点就睡不着了，怎么办？做饭也没有心情，原本想好的菜到烧的时候被我临时换掉是这一个星期常有的事。我也不想这样，深深的明白，心情不好，饭菜也遭殃！
做饭真的是靠心情的，唉！不唠叨了，上一款滋补的鸽子汤吧，这次我没有加入冬虫夏草之类的中药，太滋补了小孩不能喝，还是在原滋原味的基础上加入润肺补脑的黑木耳吧，老少皆宜，简单易做。
一款零厨艺也能学会的汤羹哦，在这干燥的秋季，多喝点汤羹不但滋阴润肺，美容养颜，增强抵抗力，夏日里身体失去的水份也能很快补回来。
菜场上买鸽子时让老板宰杀好，回来直接清洗干净，切成小块浸去血水即可。 食材：鸽子一只。 配料：黑木耳。 调料：姜片，料酒，盐。
炖鸽子汤时我没有先焯水再炖，那样会损失鸽肉的营养和鲜美。锅内放鸽肉，姜片，倒入适量清水，一瓶盖料酒，先大火烧开撇去浮沫即可小火慢炖。黑木耳泡发洗净，待鸽子汤炖一个
不是只有螃蟹才鲜美哦，鸽肉也不错滴。多吃也不会过敏，嘿嘿。
来一碗吧！
