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【沸腾你的美食梦想】美味营养早餐--灌汤饺子

雨夕之家
2012/9/26 11:31
      自从儿子上小学,从9月1日开始至今,坚持做早餐,也有一段时间了!上次看到食友们说,十天能养成一个习惯,看来真是的!现在,我也基本已经成习惯了!每天到了6.30左右就会自然的醒来,准备早餐!
       今天的早餐是饺子,为什么说是营养呢,主要是里面加的馅料比较多!一时也想不出什么名,就叫营养饺子得了!也满足了为母的一番心意!
 

材料:饺子皮(现成)、鲜肉、豇豆、豆腐、鸡蛋、 虾皮、紫菜

调味:调和油、盐、鸡精、五香粉、葱、老抽

做法:

1、先拌馅:

1)鲜肉,切成肉末,也可以买现成的。

2)豇豆,新鲜的豇豆,直接放热水里绰下,等凉了,切成丁末(这个我是头一天晚上做好备用的)

3)准备一个大点的盆,把肉末、豇豆末、豆腐都放进去,搅拌均匀,这步主要是也要把豆腐也搅碎

4)打入一个鸡蛋,五香粉、老抽少许、鸡精少许、盐还有葱,这些调料都放进去,不断搅,碾碎。

这样馅料就做好了,接着就是开包了!我的饺子皮是现成买来的

2、包饺子:这里我就不多说了!

3、煮饺子:我在开水里放了点盐,为了等下调汤的时候用。

1)在锅里放入水,大火烧开

2)下饺子,让每个饺子都不粘锅,下好饺子,用勺子搅动下;改小火,中途加一次水,饺子都浮上来,就差不多了!

4、调汤:汤里放了虾皮、紫菜、还有少许的鸡精提味。

一碗营养又美味的饺子就出锅了!!

咬一口,儿子说好吃!呵呵,儿子忙说:妈妈,我说吧,豆腐做的饺子就是好吃!哈哈……(头一天,买菜的时候,和儿子一起去的,也是儿子提议的说要用豆腐馅做饺子)

 


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