上了点岁数，亚健康都来找我了，发现了几根白发，说明自己气血亏、肾亏。药补不如食补。这款馒头能补血益气,亮发,补充能量,健脾,和胃,养颜护肤。
黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
材料：小麦面粉、黑米粉、黑洋酥、糖粉、奶粉。
调料：酵母、温水。
做法：1，面粉、黑米粉、糖粉、奶粉混合一起，酵母水用温水融化慢慢倒入面粉中搅拌成面絮状。
2，不停揉搓成面团，放在温暖处发酵。
3，发酵成1.5倍大时取出再揉搓一会。
4，揉搓成长条，切剂子。
5，压扁，包入黑洋酥馅收口。
6，放入蒸锅中，大火烧开转中火15分钟再焖3分钟左右即可。
日志
