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【沸腾你的美食梦想】双重降压功效的【老醋花生】

教主依依
2012/9/30 21:13

又是一款仿照大包子哥哥的菜诞生啦!其实已经做了好几天了呢,一直懒得上传罢了~

原料:西芹 花生

配料:老醋 砂糖 生抽 花椒 八角

做法:1.锅里加花椒、八角煮熟花生;

   2.按比例调出老醋汁(我是5勺醋2勺生抽一勺砂糖,结果好酸啊!);

   3.把花生捡到老醋汁里,花椒八角剔除;

   4.趁腌泡花生的时候把洗净的西芹放到加盐了的水里焯烫半分钟;

   5.西芹焯好以后切成小段放盘子里;

   6.把花生连同老醋汁和芹菜拌在一起就ok啦!

小贴士:1.老醋花生是降压的必备菜肴,西芹也是降压菜,两个搭配在一起有双重功效哦!

        2.花生是长寿果哦,适量多吃有益健康的,高血脂症人群建议不要吃带皮花生,贫血缺血的人可以吃红衣花生(就是俗称的四粒红);

       3.芹菜属于感光食物,女士可以选择在晚上食用。

依依啰嗦:老醋和砂糖的比例最好是一比一,像喜欢甜食的朋友砂糖或许得比老醋要多些才能受得了,反正5勺的醋是非常酸的,一点点添加醋比较好,加一勺尝一下,由于砂糖不宜融化,所以还要考虑糖的量是否够...总之比例自己掌握,喜酸就多加醋,喜甜就多加砂糖喽!

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