【沸腾你的美食梦想】-低热量的【串烤里脊】

帅帅小厨

2012/10/3 09:53

营养贴士：

里脊肉应该是猪肉上面最瘦的一块了，

我用烤的方法更是进一步减少了油脂的摄入，很适合想减肥又嘴馋的朋友

原料：里脊肉，芝麻

调料：生抽；蚝油；番茄酱，五香粉，糖

做法：1、原料图

2、里脊肉切丁即可

3、穿上竹签

4、按照一大勺生抽，一大勺番茄酱，一大勺蚝油，糖一小勺，五香粉适量盐和鸡精适量调成腌料再加加少许油

5、里脊肉腌制2小时以上

6、放入烤箱200度烤15分钟左右即可’

提示：烤完赶紧吃外焦里嫩，不然凉了就发硬了

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