【沸腾你的美食梦想】~~藕丁炒芹菜

阿大^.^ 发布于 2012/10/7 22:02

莲藕是适合秋天吃的一种食材。这个时候可以多吃一点，今天是搭配芹菜来炒的，芹菜适合高血压、高血糖、缺铁性贫血的女性食用，所有是道非常好的养生菜！

材料：3小节莲藕100g芹菜蒜红辣椒油盐味精

制作步骤：

1 蔬菜洗净后，都切成小丁备用

2 锅里油烧热后加入一点蒜，红椒爆香

3 接着倒入藕丁翻炒一会

4 倒入芹菜一起翻炒

5 加入调料，盐，味精

6 翻炒均匀后即可出锅了

小贴士：

如果做给家里高血压的长辈吃，记得少放一点盐会更好~

阿大^.^的日志

美食天下首页