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很有营养的一款米糊哈
杂粮包里材料很全，有大米，麦子，小米，碎玉米粒等
加了牛奶与白糖，让米糊的味道更香浓，更好喝
原料：杂粮包
配料：纯牛奶，白糖，纯净水
做法
1：准备杂粮包，适量牛奶跟白糖
2：杂粮包用水浸泡10分钟，沥干水分倒入豆浆机内
3：倒入纯牛奶与白糖
4：加适量纯净水，调至米糊功能键即可
【营养小贴士】
①大米是补充营养素的基础食物，除了富含碳水化合物外，还含有蛋白质、脂肪、维生素及11种矿物质，大米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，易于人体消化吸收。能为人体提供较全面的营养，被誉为“五谷之首”
②玉米营养价值与医疗保健价值均较高，含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养保健物质，并且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸。是粗粮中的保健佳品，被誉为“黄金谷物”。而且玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5～10倍。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体十分有益
③小麦营养价值很高，主要成分是碳水化合物、蛋白质、氨基酸(面筋)和B族维生素，小麦的所含碳水化合物约占75%、蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源
④小米含有丰富的脂肪且主要为不饱和脂肪酸，含有大量的维生素E，腾食纤维含量高，还含丰富的铁
