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【沸腾你的美食梦想】干煸肉末豆角

放逐的青春 发布于 2012/10/9 12:53
 
干煸豆角是川菜的一种做法
此菜干香油亮,脆嫩爽口,咸鲜香辣,极其下饭呐
尤其是第一顿吃不完,第二顿一热更好吃
 
 

原料:豆角,带皮五花肉
配料:葱,姜,干辣椒,花椒
调料:盐,白糖,料酒,生抽,老抽
 
做法
 
 
1:豆角摘去两头,洗净后切成5cm的段
2:带皮五花肉切小丁,葱、姜、干辣椒分别切碎
3:炒锅放略多的油,放豆角小火炒至起皱后盛出备用
 
 
 
4:用余油爆香干辣椒,再倒入肉丁翻炒
5:放入葱姜末煸香,放之前炒好的豆角
6:将所有调料调成汁后倒入锅中,收汁即可盛出
 
 
 
 

 
【营养小贴士】VS【小贴士】
豆角除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。能够理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生精髓。此外,多吃豆角还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候,用生豆角适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用
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①这个菜不能放水,要大火快炒
②炒豆角时要放比平时菜多两倍的油哈
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