省时又省力的一道炒面
融合了多种口感和食材，吃好的同时又能吃饱
做法简单营养又很丰富，五彩缤纷的颜色让你更有食欲
原料：意大利面，黄瓜，胡萝卜，洋葱，烤肠
配料：葱，姜，大喜大烤肉酱，盐，鸡精，香油
做法
1：将意大利面煮熟过凉水，沥干水分备用
2：胡萝卜、黄瓜、洋葱、烤肠分别切丁
3：葱切葱花，姜切细丝，爆内热油爆香
4：倒入意大利面翻炒，加大喜大烤肉酱炒匀后下胡萝卜丁
5：依次放烤肠、黄瓜、洋葱翻炒均匀
6：出锅前加盐、鸡精、香油调味即可
【营养小贴士】VS【小唠叨】
①黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜佳品,黄瓜含有的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素,还含有丰富的维生素C，能美白肌肤，抑制黑色素的形成
②洋葱营养丰富，且气味辛辣，能增进食欲，促进消化，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用，洋葱中还含有一定的钙质，有助于防治骨质疏松症
③胡萝卜含有大量胡萝卜素，还含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌
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①都是易熟食材，所以炒制时间不要太长
②可以根据自己的爱好来添加原材料
日志
