莲藕糯米粥

                                  莲藕糯米粥

       秋天气候干燥，容易伤害肺津，引起口鼻干燥、干咳少痰的症状。所以饮食以滋润为主，除了多喝白开水以外，粥也是必不可少的。莲藕糯米粥可以除烦润肺、健脾开胃。糯米湿气较重，加一些薏米同煮就ok啦。

原料：糯米80克  薏米30克  莲藕1/2节  纯净水适量

做法：

1  糯米和薏米提前浸泡3小时。

2  将米洗净后倒入煮锅加足量纯净水大火煮开，转小火续煮。

3  莲藕去皮洗净切成滚刀块。

4  将莲藕块倒入锅里煮制米软烂汤浓即可。

                                                【原料图】

                                                【步骤图】  

小贴士：可以加冰糖或糖桂花调味。