黑米紫薯园子

      根据口感、颜色的不同，大米可以被分为很多种类。黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。 黑米更具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。

      紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，营养丰富具特殊保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。

      二者强强联手，就是这一款营养特别丰富的粗粮园子~

材料：黑米粉200克、糯米粉80克、面粉60克、紫薯泥200克、糖50克、枸杞适量

做法：

1、锅内入黑米粉、糯米粉、面粉，同时使用糯米粉和面粉，是为了能成品的口感又糯又有韧性。