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胡萝卜炒瓜片

馋嘴乐 发布于 2012/10/25 10:03

胡萝卜炒瓜片

       胡萝卜炒瓜片】是一道简单的家庭小炒,食材简单,快捷方便,富含维生素,口味清淡,营养丰富。非常适合上班族,当然家中有什么食材都可以替换。简单的方法,不一样的菜肴。

 

主辅料:

     胡萝卜片、黄瓜片、葱花。

调味料:

     油、生抽、盐、味精。 

操作步骤: 

1、起锅热油,爆香葱花。 

2、放入胡萝卜片,将其翻炒炒匀。

3、加入生抽。

4、加适量清水,煨制2分钟左右。

5、放入黄瓜片。

6、快速翻炒均匀,使黄瓜片断生。

7、加盐、味精调味,炒匀即可关火。

8、出锅装盘。

 

要想吸收胡萝卜素的营养,一是将胡萝卜和肉一起烹制;或者先用油煸炒胡萝
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