时下最流行的小家电就是豆浆机了，越来越多的人都开始明白五谷对人体的好处，也都明白了豆浆有丰富的营养。
估计这也是家庭豆浆机流行的原因吧？大豆里面含有一种优质植物蛋白，含有多种必需氨基酸，尤其是赖氨酸含量较多，可以补充大米和面粉中赖氨酸的不足。在家里做豆浆的时候先用水浸泡大豆，这样泡掉了许多细菌和霉菌，等到细磨过滤以后做成的豆浆中蛋白质的消化率较原来的大豆提高20%左右。真的是很营养啊！
食材：南瓜、黄豆
做法：1：黄豆提前浸泡5个小时。
2：南瓜洗干净切成小丁。
3：黄豆和南瓜丁一起倒进豆浆机中。
4：按五谷豆浆键、再按启动键。
5：大概有10分钟左右吧，听到提示音即可。
6：打好的豆浆糊用豆浆专用的网晒过滤一遍。
7：因为都将有煮熟功能，所以过滤好的豆浆糊可以直接喝，不用再倒在锅里煮。
南瓜豆浆营养丰富，南瓜本身有甜味，无需加糖。南瓜的营养价值很高，可降血脂，助消化，提高机体的免疫力。南瓜和豆浆的植物纤维结合，可很好的帮助消化，降低胆固醇，此为去油脂的减肥佳品。
日志
