下载 APP
搜索
老少皆宜的简单健康小菜“松仁炒玉米”
制作松仁炒玉米简单而营养丰富，是一道老少皆宜清淡爽口的小菜。制作松仁炒玉米要选择甜玉米，而糯玉米不适合制作这道菜。甜玉米可买袋装的速冻玉米粒，也可以用鲜的甜玉米剥粒来炒制。口味应以咸甜适中为宜，松子仁要提前用少许油煸一煸，使其充分散发出香气口感酥酥的才好，但不要炸糊只需微微上色即可。这道菜的制作方法如下；
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
主要原料；
原料配单；
主料；甜玉米粒280克；
配料；熟松子仁60克、胡罗卜粒60克、青豌豆80克；
调料；精盐3克、白糖3克、味精1克、胡椒粉少许、水淀粉适量、葱油适量。
制作方法；
步骤一
1-4、勾兑碗汁；碗中放适量盐、味精，然后再放入适量白糖和胡椒粉，最后倒入适量水淀粉和少许清水调匀备用；
步骤二
5-7、锅中放入适量葱油倒入胡罗卜粒煸炒，待把胡罗卜粒炒透后倒入甜玉米粒和青豌豆煸炒，把所有原料炒至断生后倒入碗汁用旺火炒匀；
步骤三
8-9、待芡汁糊化后倒入熟的松子仁炒匀，炒匀后便可出锅码盘。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
小菜特点；色泽艳丽、甜咸适中、味道鲜美、营养丰富、老少皆宜、制作快捷。
温馨提示；
1、甜玉米粒无论使用袋装速冻的还是整棵的鲜玉米来剥粒，都要选择颗粒饱满较嫩的为最好，这样炒出的菜才会颗粒饱满既好吃又美观。
2、这道菜以咸甜适中为最好，因此盐和糖的比例要掌握好，既可吃出咸味又能品出甜味才最地道。
3、制作此菜的原料可不必焯水，只需用油炒即可，按顺序先放胡罗卜粒使水溶性维生素散发出来再放其他原料。
大炒勺的这道营养丰富的快捷家常小炒“松仁炒玉米”就做好了，供朋友们参考！
