玉米能开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞朽迈、防癌抗癌等 。 适合用于高血压、高血脂、动脉硬化、老年人习惯性便秘、慢性胆囊炎、小便晦气等疾患的食疗保健
中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。
材料：玉米，苹果。
调料：冰糖。
做法：1，玉米洗净用刀把玉米粒切下。
2，苹果去皮切丁。
3，玉米放入豆浆机中。
4，加入水至刻度水线中，插上电源。
5，按营养米糊键至发出“滴滴”声。
6，把煮熟的玉米糊倒入锅中，加入苹果。
7，放入冰糖，搅拌均匀即可。
小贴士：
常吃玉米（主食）会导致营养不良，不利健康，若把它当点心食用，由于玉米是粗粮，自然有助于肠胃蠕动，有益健康。
日志
