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两吃白鲢鱼——鱼头鱼腩汤+鲢鱼烧豆腐

绿野薄荷 发布于 2012/11/5 14:13

有一段日子没发日志了,因为上班又忙又累也不歇班。女儿上学去了,家里就剩我和老公了,有时连做饭都简单了,打一锅卤子,吃面条,能吃两顿饭。女儿不在家的日子,做美食的激情减了大半。今儿给自己放了一天假,休息一下,一早去超市了,白鲢鱼(也叫胖头鱼)促销,3.8元一斤,买了一条三斤多。做了一汤一菜。
原料:白鲢鱼,豆腐,白菜心,葱姜蒜,大料,料酒,酱油醋,白糖。白胡椒粉,盐味精。

做法:白鲢鱼洗净剁下鱼头,将鱼腩切块。

将鱼头和鱼腩沾干面粉,放油锅煎至微黄。

将白鲢鱼的鱼身切块,用料酒和酱油腌制15分钟。

煎好的鱼头鱼腩放煮锅里,加热水,葱姜大料用大火煮汤。

豆腐一半切小块,一半切片。

白菜心切块备用。

大火煮至鱼汤浓白。

放入豆腐和白菜芯再次煮开,放入白胡椒粉,盐味精。

鱼头鱼腩汤做得了。

腌好的鱼肉放油锅煎至金黄色。

豆腐块煎至金黄色。

用酱油醋料酒白糖少许水调成料汁儿。

用大料炝锅,放入煎好的鱼和豆腐,放入葱姜蒜。倒入料汁儿。

用大火烧开,转中火烧制。

烧到收干汤汁即可。

鲢鱼烧豆腐

 

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