这也是我月子里经常吃的，主要是当夜宵来吃，在我们老家那，只要是坐月子期间，肯定得吃莲子芡实，一个月子下来，可以吃掉10来斤芡实。这次因为身体不好的原因，又吃上这个宵夜了，连续吃了一星期多了，感觉手脚不什么冰凉了，也不什么头晕了，真心的推荐大家坐月了期间多吃点莲子芡实。莲子：味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功能。生莲子肉性平偏凉，长于养心安神，用于虚烦，惊悸，失眠
芡实：补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛固精作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
原料：芡实 80g 莲子 50g 红枣 10颗 桂圆 5颗
配料：冰糖
1 所有材料准备中
2 桂圆去壳留肉备用
3 把莲子、芡实、红枣洗净放入大一点的碗里
4 然后放入剥好的桂圆，再注入清水
5 电压力锅里放水，把装有莲子芡实的碗放入电压力锅里，压上15分钟即可
6 出锅时放入冰糖
芡实煮后会鼓胀，水要多放点
不喜糖者可不加冰糖
