香蕉冰激凌

香蕉冰激凌

香蕉冰激凌

         大冷的冬天，来一碗冰激凌，什么感觉？尝尝就知道了

        香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉的卡路里，与一餐的白饭量比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。

这款冰激凌正是利用香蕉富含果胶的特点，搅拌后非常粘稠，冷冻后没有冰碴，即有果香的味道，又有奶油的口感。

主辅料： 奶粉30g、香蕉2个、

调味料： 白糖、炼乳

操作步骤：

1、将香蕉切块。

2、把切块的香蕉放入容器，加适量白糖。

3、用勺或者饭铲将其按碎，成香蕉泥状。

4、加入奶粉。

5、再加入炼乳。

6、将其充分搅拌均匀。放入冰箱冷冻。

7、冷冻了2小时的样子。将其搅拌一次。

8、3小时，再搅拌一次。

9、冷冻4小时就可以食用了。

                  香蕉冰激凌

小贴士：

如果把香蕉换成芒果，也不错。