日志
搜索

简单又养颜——木瓜炒肉片

余甘果蜜 发布于 2012/11/19 13:06
 
小时候,家里木瓜除了生吃之外,还会煮粥,很甘甜,还炒来吃,炖

汤,是饭桌的常客。以为紧紧是用来加工木瓜食品之类,谁知还被用来提

取物质,制做护肤品呢,木瓜洗面奶,见过吗?嘿,美容之果呀,我干脆吃木瓜好了!新鲜!
 
木瓜,学名为贴梗木瓜,又名皱皮木瓜、木瓜子等,营养丰富,性温,

平和肝胃,舒筋络,活筋骨,降血压的作用,特别是它的维生素,可是苹

果含量的48倍哦。




食材:木瓜大半个约250克,猪前腿肉约200克
配料:蒜头、香葱适量。
调料:生抽1匙、料酒1匙、香醋1匙、老抽小半匙、盐小半匙。

做法:
      1、准备好的食材。

      2、把肉切片,加入料酒和香醋拌匀,稍腌。

      3、木瓜去籽去皮,切片。


      4、切好蒜片、香葱。

      5、锅中入油,炒香蒜片。

      6、入肉片,翻炒,至肉变色,出香味。

      7、加入老抽、生抽,继续翻炒。

      8、加入木瓜翻炒匀之后,加入四匙清水,稍煮上几秒钟。

      

      10、炒熟之后,加入香葱和盐炒匀就可以出锅了。






瓜瓜被我吃了,肉肉给你吧其实肉肉很好吃,舍不得给呀。


小贴士:1、生木瓜和半生木瓜适合炖汤炒吃。生吃选熟的木瓜。
        2、以前听说过木瓜有公母之分。还真的有:公瓜椭圆行,身重,核少肉结实,味甜香。母瓜身稍长,核多肉松,味稍差。
       3、木瓜具有甜味,不需加糖,和肉搭配,增加鲜味。
       4、木瓜中含有一种木瓜碱,有小毒,过敏体质者慎吃。(小时候生木瓜的白汁弄到手上会痒)怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。
下一篇

余甘果蜜的日志

美食天下首页