因为常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。
所以我家里经常备有红薯,每天变着花样吃红薯。
今天做的是红薯馒头,口感也还不错呢。
材料:200g红薯,200g面粉,3g发酵粉,适量清水。
步骤:
1、红薯切块蒸熟。我嫌去皮麻烦就蒸熟了再剥皮。
2、红薯去皮后用擀面杖擀碎。
3、等量面粉中加入红薯与酵母。
4、加适量水和成面团,放到温暖处发酵。
5、发酵到两倍大,内部有蜂窝组织即可。
6、发酵好的面团排气揉匀。
7、切成小剂子。
8、整形入蒸锅,醒15分钟。
9、大火烧开后蒸十五分钟左右。停火后不要开锅,焖两三分钟再出锅。