香蕉妈妈粥

妈妈粥的来源：引自紫婉豆菜谱《三谷粥-小璐的妈妈粥》：这道粥的配合得益于一位卖粮食的大伯，想做营养食品又不知从何买起犹豫不决的时候，那位大位告诉我这个最佳组合，糯米，高粱，大黄米，说他们称这个叫粘粥，煮出来很粘，很养人，并告诉方法，三米同时下锅，大火煮开，小火慢慢地煮上两个小时，那个粘糯糯的，家里老小都喜欢喝。

回到家一试，还真不错，重要的是，璐璐爱喝，而且她取了个名字妈妈粥，从那以后，璐璐说，好久没有喝妈妈粥了，我就知道她想喝这粥啦，那天或者早餐或者晚餐，桌子上肯定就得有这粥，现在家里老小都知道这个粥叫妈妈粥。

每次听到璐璐称这粥叫妈妈粥，我心里蛮高兴的，有一点很自豪，又很温暖，甚至有点感动。至少在她幼小的记忆里，我这个当妈妈的已经有一碗粥在她的脑海里了。

今天的妈妈粥里，我加了香蕉，香蕉煮在粥里，更多了一份香滑，一份甜润，粥里也多了一份营养，一份果香。

用相机拍的时候，我喜欢加点冰糖，在生活中，我更多的是什么也不加，让家人喝到粥里自然的原味，慢慢感受每种谷物本身的清香。

糯米是一种温和的滋补品，有滋补气血、健脾暖胃、止汗止渴等作用
大黄米富含碳水化合物，构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响
高粱是中国的铁秆庄稼，有5000年历史，也是世界四大谷物的“老四”， 富含脂肪及钙、磷、铁等微量元素，还有维生素B族等营养素

材料：糯米，大黄米，高粱米，香蕉，冰糖。

步骤：

1 .备好原料