木瓜素有“百益果王”之称，含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。木瓜与牛奶搭配有消除疲劳、润肤养颜的功效呢。
我的美食梦想：不求最好，但求最适合儿子的。
材料：木瓜：1个，牛奶：适量，炼乳：1勺。1、木瓜洗净如图所示切开。
2、用勺子把籽掏出。
3、加入适量牛奶。
4、如果木瓜不太甜可以加入适量炼乳或者冰糖调味。
5、入蒸锅，大火烧开上汽后小火蒸15分钟左右。
6、蒸好后出锅即可。
