营养早餐系列12

7月14日：周六的早餐可以小奢侈一下，烤了蛋挞也加了几颗蔓樾莓，牛奶，香梨，美说蛋挞比KFC的好吃。

7月15日：周日的时间基本上属于女儿，上午去上了二节钢琴课，马上又要去学英语了，抽空抓紧发早餐。今天早餐吃肉松面包（想做面包卷的，还是卷不起来直接切块吃了）用粳米，牛奶，枸杞，花生，松籽打了奶糊，水果是西瓜。

7月16日：早餐吃花卷，麦仁粥，女儿有点咳嗽，水果取消了用冰糖川贝煮了梨水。

(花卷是用咸蛋黄和小葱做的，很香）

花卷的做法点这里：https://home.meishichina.com/space-451760-do-blog-id-349662.html

7月18日：今天早餐吃肉松面包，牛奶，虾仁蛋羹。昨晚烤面包时美说要吃果酱卷面包，我做的时候问她，卷上咸蛋黄加肉松你觉得怎么样，丫头说：哇，那果酱不要了，肉肉的更棒。  

 

 

 

7月19日：今天早餐吃香蒜吐司，牛奶粥，香瓜。（香蒜吐司：溶化的黄油和蒜泥2：1的比率调好，加少许盐和法香碎涂在切成块的吐司上，180度烤5分钟左右至表面金黄就好）

7月20日：蒸了一锅紫薯，做了紫薯饼打了紫薯奶昔，水果是西瓜。（紫薯饼：蒸熟的紫薯趁热加入糯米粉，加奶粉加白糖压成泥后，做成小饼，用平底锅放少许油小火煎熟，出锅二面粘椰蓉），又是紫色系哈。