糯米又叫江米,是大米的一种,常被用来包粽子或熬粥。中医认为,其味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御寒、滋补的作用,最适合在冬天食用。
但是由于糯米不容易消化, 老人,儿童及消化功能差等人群尽少食用。
用料:
面皮:中筋面粉200克,开水80克,冷水30克。
馅料:糯米150克,玉米一根,胡萝卜一根,去壳豌豆100克,精肉150克。
调料:盐,糖,料酒,酱油,食用油,红薯粉,姜,蒜。
做法:
1、糯米洗净冷水泡三小时,蒸锅垫湿布,隔水蒸熟。
2、面粉中加入80克开水,30克冷水和成光滑面团,醒30分钟。(开水和冷水的比例按7:3,此法适用于蒸饺饺皮的做法。)
3、豌豆、胡萝卜、玉米、肉洗净,胡萝卜、精肉切丁,玉米棒先切成几段,然后沿着玉米棒整排切下来。姜、蒜切末。
4、肉丁中加入姜、蒜末,加入少量盐、料酒、酱油、红薯粉拌匀。
5、锅烧热,放两勺油,放入蒜末,豌豆,先炒一会,再入胡萝卜一起炒,最后放玉米粒,
快熟时加少量盐、糖调味,炒好盛出。
6、锅内放一勺油烧热,放肉丁炒熟,加前面炒好的三丁,糯米饭、少量酱油一起炒匀。一盘好吃的糯米饭就炒好了,直接吃也很美味哦。
7、醒好的面团,分成小剂子,擀成烧卖皮。
8、加入馅料,用手部虎口把烧卖颈部收紧。一个个漂亮的烧卖就做好了,上蒸锅蒸上10分钟就可以吃了。