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糖醋排骨(非油炸版)

似水流年0546
2012/12/15 13:28
家有小儿初长时,做妈妈的肯定是要竭尽所能的提供有益孩子身体健康的食物给他,我家儿子是个无肉不欢的主儿,排骨更是他最为喜欢吃的食物之一,平时就喜欢吃红烧排骨配米饭,可是担心老给他做一种口味的排骨容易吃腻了,所以偶尔也会做糖醋排骨。大家都知道,糖醋排骨经过油炸之后,肉质变得筋道,孩子不容易嚼烂,所以我就自创了这个非油炸版的糖醋排骨,一是为了迎合孩子的口味,二是避免了油炸,吃的更健康。
 
 
排骨含有丰富的骨粘蛋白、骨胶原、磷酸钙、维生素、脂肪、蛋白质等营养物质。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。

 
改版后的糖醋排骨,肉质酥烂,酸甜适口,香而不腻!

 
原料:猪肋排500克
配料:葱、姜、八角、桂皮、香叶、甘草,植物油、料酒、生抽、老抽、醋、冰糖、盐

 
做法1:排骨洗净后冷水下锅焯水去除杂质和血沫,用热水焯排骨,肉质发紧不好烂;
做法2:水沸后将排骨捞出备用;
做法3:锅内许少许油,倒入排骨小火煸炒;
做法4:排骨炒至微微发黄时,倒入葱、姜、八角、桂皮、香叶、甘草翻炒;
做法5:炒出香味后,倒入适量料酒、生抽、老抽、醋;
做法6:加入没过排骨的热水并放入适量冰糖;
做法7:大火烧开后,改小火炖至30分钟左右排骨软烂时,放入适量盐;
做法8:将排骨中的调料取出;
做法9:大火收汁,使排骨均匀的裹满汤汁;
做法10:盛到盘内即可享用!

此菜色泽红亮,口味酸甜,颇受家人喜欢!用汤汁拌米饭,儿子吃的那叫一个香,当家人吃的美滋滋的时候,做饭的辛苦也就没有了,剩下的只有浓浓的成就感和满足感!

 

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