现如今三高越来越严重，跟日常饮食是离不开的。
哎呀。嘴拙不知道怎么表达，都怪我没好好学语文。
那就不多说了，下面是摘抄的。
我们平常吃芹菜的时候通常把芹菜叶给弄掉，其实这样是不正确的。叶比茎的营养要高出很多倍，芹菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质，同时具有较高的药用价值。
其性凉、味甘、无毒，具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用，对高血压、血管硬化、神经衰弱等有辅助治疗作用。
锅底主辅料：芹菜叶、香菇、火锅底料【宁夏放心品牌，一点添加剂都没有的】、红辣椒
做法：
1、准备好主辅料
2、锅中放水，红辣椒切段一起煮
3、香菇洗净切花
3、锅中烧开后加入香菇再次烧开
4、加入火锅底料，锅底就好了
有人可能会不喜欢芹菜叶的味道，但是味道越是特殊的菜，它的食用价值越高。
不喜欢辣的可以直接加上高汤和香芹叶一起煮也是不错的选择，然后加盐和鸡精调味。
大家想吃什么就往锅里扔什么吧，反正我是不介意的。
日志
