糖醋心灵美

我的美食梦想很简单，用简单的食材，做出家人喜欢吃的饭菜，希望我做的饭菜能给家人带来温馨和健康!

我是在北方才第一次看到心里美萝卜的，当时觉得好新鲜，里面粉紫粉紫的，凉拌起来好漂亮，吃起来脆脆的带点萝卜本身微微的辣，可是当我拌起来给小家伙吃的时候，小家伙却不喜欢，怕它辣，后来发现，腌的时间越长，腌出来的水份就越多，它的辣味就越少，现在每次桌子上有糖醋心里美的时候，小家伙会吃上几口啦，也算是个小小的进步。

心里美萝卜的营养价值：所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素，增加机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

食材：心里美萝卜 盐 醋 白糖 熟白芝麻 芝麻油

步骤：1，两个可爱的心灵美萝卜

2，萝卜切丝。

3，切好丝的萝卜放大碗里加盐拌匀腌半小时。

4，腌好的萝卜有许多水份，滤出水份。

5，加适量白糖和一勺醋。

6，加一勺芝麻油。

7，全部拌匀后撒点芝麻。

8，脆脆的，很好吃哦。