酥衣蛋_酥衣蛋_日志

在我们老家只要有好事、喜事都离不开蛋。客人来了是水煮蛋、水煎蛋或者油煎蛋（就叫平安蛋)。要是邻居还是亲朋生孩子了去看望时也有蛋（叫落地蛋）意思庆祝孩子的到来，满月时办喜酒了还有红蛋。要是朋友开业了也是吃蛋（叫吉祥蛋）还有好多呢。数都数不过来，有蛋就会有喜事有好事。

鸡蛋的营养、蛋白质：
含量约为12.8%。
鸡蛋蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，且氨基酸组成和合成人体组织蛋白所需模式相近，易消化吸收，其生物学价值达95，是最理想的优质蛋白质。
2、脂肪：
主要集中在蛋黄，不饱和脂肪酸比例较高，并含有较多磷脂和胆固醇。
3、碳水化合物：含糖较少
4、维生素：

含有几乎所有种类的维生素，其中维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12较丰富。
5、矿物质：
钙主要以碳酸钙形式存在于蛋壳中。
铁含量较高，但吸收利用率低。

材料：油一大碗西红柿一个蛋4个香葱和香菜

1.把油烧到7成热

2.把蛋打到碗里（不要搅打）

3.把蛋倒到油锅里煎熟捞出

4.西红柿和香葱切碎

5.锅里留余油爆香香葱

6.等香葱有香味了再加入西红柿

7.依次加入盐和鸡精在淋入明油

把蛋盘子做一些简单的装饰在淋入调好的汤汁

依然唠叨：

1.煎蛋时不要翻动蛋，只要拿勺子把边上的油舀起往蛋上浇，那样煎出来的蛋表皮金黄有高低不平的酥衣

2.要是有番茄酱加入味道会更好我没有就没有加了

3.香菜我做了装饰用花朵是（西红柿皮削时不要断掉）西红柿皮卷圈圈的卷好时用牙签固定底座就好

酥衣蛋