朋友送了自己挑来的荠菜,鲜嫩嫩,绿油油的,听老妈说,荠菜健肠胃,给孩子吃也很好。就捉摸着给宝宝做几个迷你小馅饼,这么鲜美水嫩的荠菜,配上他喜欢的小图案,应该是很受欢迎的吧。
查了一下资料:荠菜的营养价值很高,每100克荠菜含蛋白质5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,钙420毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,胡萝卜素3.2 毫克,维生素B10.14毫克,维生素B20.19 毫克,尼克酸0.7 毫克,维生素C55 毫克,还含有黄酮甙、胆碱、乙酰胆碱等。荠菜含丰富的维生素C 和胡萝卜素。
这就上饼了。
食材明细:面粉、荠菜肉末馅、胡萝卜、蒜薹各适量。
步骤:
1.面粉中加适量盐。
2.加水搅拌成絮状。
3.和成面团醒15分钟。
4.醒面同时,取胡萝卜切片,大蒜薹也切薄片。
5.用剪刀修剪成喜欢的图形,宝宝爱画郁金香,就剪了这个。
6.准备好荠菜肉末,这个是很快地炒了一下的。
7.面团处理成剂子。
8.擀成薄片 加上馅料。
9.包好。
10.按扁,也可以擀一下。
11.光洁的一面抹点水,加上装饰。
12.锅中略煎。
13.两面都煎成金黄,还加了两个芝麻的。
14.加适量水,盖上盖子焖一下,待水干了,饼就熟了。